俗話說：“一個人成長中所遇到的問題都可以被追溯到原生家庭”。我們中國有句老話“家家有本難念的經”，然而再難的經，我們也有辦法把它念的更順一些，讓我們往后的生活過得舒服自在一些。

小編身邊有幾個小伙伴，他們的早年成長經歷很是觸動內心，時常傾聽他們關于原生家庭不足，而引起成年后生活不堪重負的訴說，經得伙伴們同意后把他們這本“難念的經分享出來”

一個小伙伴因早期爸媽婚姻不和而代際傳承到自己身上，以致自己成年后也沒辦法信任人，一直頻繁的換伴侶，做不到跟別人建立起長久的穩(wěn)定關系；

另一個因為在幼兒期沒被父母給予足夠的關注，及時的回應。成年后，內心時刻被恐懼不安感困擾著。這樣的她，內心時時刻刻沒有安全感，總害怕會被拋棄，自我價值感較低，通常比較看重外界的評價，有時甚至把外界的評價等同于自身的價值，在工作中抗壓能力較弱，沒辦法很好的勝任工作；

還有一個從小就在父母的爭吵中長大的，他的父母內心不夠強大，自己承受不來成年人生活工作中的壓力，把自己之所以過的這么累，怪罪在他們幼小的孩子身上。當父母總是在小孩面前爭吵時，這對孩子來說是很殘酷的，他會一瞬間由孩子變成了懂事的小大人，會覺得父母爭吵都是因為他，一定是他不夠好，孩子會覺得自己是沒有價值的，不值得活下來的，甚至他的出生就是一個錯誤。這樣的小孩，他成年的生活婚姻都被影響了。

從以上3個故事，我們看出主人公生活質量都不太高，沒辦法安心享受生活，也沒法勝任工作，有的甚至長期被焦慮失眠抑郁困擾著，有時嚴重到沒法出門找朋友玩！

小編上小學時寫關于家的作文，總喜歡引用這句“家是溫暖的港灣，愛的停泊地”， 而一想到為人父母，不經過任何考試，不需要任何門檻，讓人不寒而粟。

但就算幼兒時在沒有足夠愛的環(huán)境中長大，成年后不要認定自己沒救了，不要扮演受害者角色，不要把成長遇到的所有問題都怪罪到原生家庭上，甚至不理智的去找爸爸媽媽“算賬”，因為爸媽也是無辜的，他們或許在自己的父母哪得到的愛更少創(chuàng)傷更多。

明智的做法是意識到原生家庭的不足之處，以成年人身份承擔起自己成長的責任，主動尋求成長之路，想辦法如何做到當自己組建家庭后，不再重演爸媽婚姻相處模式；如何做到為成年的自己建立一個穩(wěn)定有愛，類似理想爸媽的客體陪伴自己再成長；如何做到重新建立自己內心的價值感，自我肯定，對身邊人的情緒不做過分解讀。從而與過去告別，對未來每一天都充滿積極的期待。

要是您或者您身邊也有小編伙伴這樣原生家庭不足，帶來的傷害困擾著，請您及時咨詢我們心身醫(yī)學科門診或病區(qū)。